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Le blog

Respirer - James Nestor (2021)

Dernière mise à jour : 22 oct. 2021


James Nestor est journaliste scientifique. Il a accepté de participer à une expérience plutôt étonnante. Respirer pendant 10 jours uniquement par la bouche, puis pendant 10 jours uniquement par le nez. Dans cet ouvrage, en racontant cette histoire, James Nestor nous emmène dans un voyage où s’enchaînent surprises et découvertes qui attisent notre curiosité. On y apprend que la forme de notre crâne évolue, que cela influe fortement sur notre façon de respirer et que peut-être nous devrions mastiquer plus. On y apprend que nous respirons bien trop, bien trop vite. On y découvre tout l’intérêt que nous aurions à respirer moins, un peu comme nous le pratiquons en yoga. On y découvre les bienfaits de la respiration par le nez et des rétentions. Souvenez-vous. Les rétentions citées déjà par Patañjali, quelques siècles avant JC ! Et, cerise sur le gâteau, James Nestor fait un petit détour par prana.

Un très joli livre, facile à lire, plaisant qui change notre regard sur la respiration et surtout qui change notre respiration.


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